Trata de tener una alimentación lo más sana posible.
Procura levantarte temprano y acostarte temprano para que tu organismo se acostumbre a una disciplina.
Comienza a raspar gradualmente la pastilla que tomas aumentando el raspado un poco más cada semana para que tu cuerpo no lo note. A esto lo tendrás que ir regulando según tu respuesta.
No tomes otros medicamentos u otras cosas para dormir ya que se te confundiría el proceso para quitarte el medicamento. A eso lo podrás tomar después que te hayas liberado de esta dependencia. Podrás acostumbrar tu organismo a otro tipo de inductores o tranquilizantes más naturales; no te preocupes.
Cuando vayas a dormir trata de poner tu mente en lugares y cosas agradables. También piensa en una luz blanca que te cubre totalmente y te brinda paz, tranquilidad y amor.
A tu servicio. Un saludo Cordial
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Trata de tener una alimentación lo más sana posible.
Procura levantarte temprano y acostarte temprano para que tu organismo se acostumbre a una disciplina.
Comienza a raspar gradualmente la pastilla que tomas aumentando el raspado un poco más cada semana para que tu cuerpo no lo note. A esto lo tendrás que ir regulando según tu respuesta.
No tomes otros medicamentos u otras cosas para dormir ya que se te confundiría el proceso para quitarte el medicamento. A eso lo podrás tomar después que te hayas liberado de esta dependencia. Podrás acostumbrar tu organismo a otro tipo de inductores o tranquilizantes más naturales; no te preocupes.
Cuando vayas a dormir trata de poner tu mente en lugares y cosas agradables. También piensa en una luz blanca que te cubre totalmente y te brinda paz, tranquilidad y amor.
A tu servicio. Un saludo Cordial