Soy una persona vegetariana, extremadamente sana con una dieta super balanceada y activa, estoy desecha al enterarmente que tengo artrosis, me recetaron Condrosulf 800, soy enemiga de las medicinas, por los efectos secundarios y aun mas cuando el medico nr.2 me dijo que este medicamentos no tenia ningun efecto. Lo que no tengo claro es si lo tomo me ayudara a parar la artrosis o solo aliviara el dolor que no es mucho, pero veo que el hueso del pie izquierdo se esta convirtiendo en "juanete" y a veces tengo agujetas. Tambien tengo un nodulo en el dedo pulgar derecho pero todos los dias me hago masajes de 20 minutos y el nodulo esta disminuyendo, he dejado la bici por 3 meses, por eso creo que no tengo dolor ni hinchazon en la rodilla. Por favor pido consejos, sino la depresion me bajara muy pronto, gracias
Practica natación, siempre te irá mejor que cualquier otro deporte. En cualquier caso, procura nadar espalda, mejor que cualquier otro estilo. Utiliza tabla o pull-boy para flotar mejor. Como mínimo debes nadar 3/4 de hora diarios. al menos 5 días a la semana. Mejor que mejor, si no nadas bien, búscate un monitor o práctica acuarobic, en grupo.
En cualquier caso, yo cambiaría la bicicleta (ya sé que genial) por caminar controlando el apoyo del pié en el suelo. Buen calzado es indispensable, y sobre todo no correr. Caminar a buen ritmo pero controlando el paso.
Para detener o ralentizar en lo posible la progresión del "juanete" existen separadores de silicona que puedes colocarte entre los dos dedos cuando vayas a caminar. También en la farmacia pueden indicarte un sistema de vendaje para corregir el desvío del dedo que produce el "juanete".
En cuanto al nódulo del pulgar de la mano creo que lo que estás haciendo es lo mejor. Tal vez puedes mejorar si lo haces dos veces al día, de mañanita y antes de dormir por la noche.
Un saludo
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Soy una persona vegetariana, extremadamente sana con una dieta super balanceada y activa, estoy desecha al enterarmente que tengo artrosis, me recetaron Condrosulf 800, soy enemiga de las medicinas, por los efectos secundarios y aun mas cuando el medico nr.2 me dijo que este medicamentos no tenia ningun efecto. Lo que no tengo claro es si lo tomo me ayudara a parar la artrosis o solo aliviara el dolor que no es mucho, pero veo que el hueso del pie izquierdo se esta convirtiendo en "juanete" y a veces tengo agujetas. Tambien tengo un nodulo en el dedo pulgar derecho pero todos los dias me hago masajes de 20 minutos y el nodulo esta disminuyendo, he dejado la bici por 3 meses, por eso creo que no tengo dolor ni hinchazon en la rodilla. Por favor pido consejos, sino la depresion me bajara muy pronto, gracias
Practica natación, siempre te irá mejor que cualquier otro deporte. En cualquier caso, procura nadar espalda, mejor que cualquier otro estilo. Utiliza tabla o pull-boy para flotar mejor. Como mínimo debes nadar 3/4 de hora diarios. al menos 5 días a la semana. Mejor que mejor, si no nadas bien, búscate un monitor o práctica acuarobic, en grupo.
En cualquier caso, yo cambiaría la bicicleta (ya sé que genial) por caminar controlando el apoyo del pié en el suelo. Buen calzado es indispensable, y sobre todo no correr. Caminar a buen ritmo pero controlando el paso.
Para detener o ralentizar en lo posible la progresión del "juanete" existen separadores de silicona que puedes colocarte entre los dos dedos cuando vayas a caminar. También en la farmacia pueden indicarte un sistema de vendaje para corregir el desvío del dedo que produce el "juanete".
En cuanto al nódulo del pulgar de la mano creo que lo que estás haciendo es lo mejor. Tal vez puedes mejorar si lo haces dos veces al día, de mañanita y antes de dormir por la noche.
Un saludo