yo la tome durante 2 años con fases intercaladas me fue muy bien pero me salieron manchas en la piel a veces las personas cojemos depresiones porque podemos estar tomando otro medicamento durante un tiempo y esta depresion no es mas que un efecto secundario de esto.Hay que ver si ultimamente hemos tomado ciertos medicamentos, sobre todo tomar mucha fruta y verdura pues os aseguro que desde que me alimento a conciencia y observando que hay alimentos como los pastelitos,los embutidos, quesos fuertes y comida basura, casi aseguro que caemos en el malestar muchisimo mas rspido que si nos alimentamos como nos merecemos las infusiones ayudan y mucho un poco de deporte y matar ese pensamiento que nos daña el corazon, la vida no es facil, pero no debemos depender de una sustancia llamada serotonina que nuestro cuerpo es capaz de fabricar comiendo pan, huevos y muchos mas alimentos con triptofano, os lo digo porque la paroxetina puede crear cierta adiccion.Cuando te la retiran aunque sea gradualmente siempre te queda algo porque te hace un efecto coraza donde nada nos afecta, si pero no olvidemos que nuestro cuerpo en la retirada se acuerda de ella . Al final tiene uno que acabar afrontando por uno mismo sin paroxetina que valga y entonces tenemos que poner orden en nuestro cuerpo y mente¿como? eliminando primero esos medicamentos tontos que tomamos al no ser que por una buena causa tengamos que tomar. Ante un dolor de cabeza tensional o ante una crisis de ansiedad demonos un baño con agua caliente para sentir el calor que posiblemente nos falta sin no antes haberse tomado uno unas tilas con jazmin o melisa, algo que nos vaya bien. Esto simplemente nos ayuda a relajarnos nos sentimos limpios por lo menos y hay que mirarse al espejo aunque nuestro fisico no sea de cine y ni siquiera pase el 5 pelao pero hay que mantenerse en ese mismo instante te dices¡que voy a hacer por mi pues luchar de una vez aunque no queramos ni vivir! las depresiones ya de por si aunque no tomemos nada nos afean cojed una foto de antes de dicha depresion¿nos han salido granos,alergias nos resfriamos con un soplido. tenemos diarreas o estreñimiento ,no tenemos hambre o... atacamos la nevera y ni miramos que comemos...y mil cosas en fin no mañana vamos a estar mejor pero... vamos a intentar desintoxicarnos de corpo y mente.Son muchas las cosas pero hay que ir eliminando 1 a 1 cada csa que nos afecte se puede. Se puede recuperar la autoestima porque nadie a de tener la aprovacion de nadie para sentirse agusto en su piel de 20 ,40,o 60 años, se pueden superar incluso ciertas enfermedades si miramos la vida con cariño,nos cuidamos atope sin dejar que nada ni nadie nos venga a tocar los....somos nosotros los que no nos podemos permitir el lujo de que nos dañe a veces gente sin escrupulos y aunque no lo parezca con mas inseguridades que nosotros mismos. y lo peor que nos pueda pasar la perdida de un ser querido lo mas cruel cuando piensas que dios no esta el porque nos pasa esto porque el o ella no esta eso os digo que tambien se palia cuando te convences a ti mismo que quizas ahora mas que nunca esta contigo porque vive las 24 horas del dia 365 dias al año en tu corazon a mi se me han ido seres queridos de un dia para otro en accidentes, por enfermedad,he vivido en mis carnes el arrebato de muchos y jovenes pero solo digo una cosa en mi corazon estan incluso pienso que han dejado una huella en mi, porque a veces recuerdo los vellos momentos y mi manera de ser tiene algun reflejo de esta persona a la que tanto quiero porque de pasar tantos momentos algo de ella se me contagio.No hay nada mejor que vivir esa historia entre tu y esa persona que habita en nuestra alma y nos acompaña para siempre.hay cosas insoportables pero nos tenemos a nosotros mismos incluso puede que a nuestro lado alguien que pueda hecharnos un cable pero lo que hay que tener claro es que primero nos tenemos que ayudar a nosotrosmismos. Los libros de autoayuda , las revistas sobre psicologia son de gran utilidad ya que a veces son capaces de cambiar esos aspectos que nos duelen porque ayudan a ver las cosas de otra forma y ayudan desde dentro porque actuan en nuestros conocimientos a dar matices nuevos a nuestra vida y a ver un rayito de luz que mas tarde puede abrir una ventana. Yo queridos parexotenianos recomiendo que si con 1000 pastillas te dicen que te curas que no sean 1000 que sean 500 porque las otras 500 las pones tu de tu parte cuidando y mimandote tu para poder amar y ser amado sea por tu esposo hijos vecinos o incluso la panadera o el que nos vende el cupon cada dia ¿y si mañana me toca la loto? pues solo si me dispongo a salir por esa puerta a comprar ese cupon me podria tocar y llevarme una charla con ese chico/a que necesita que alguien como tu le compre para ganarse la vida si miramos las cosas sencillas a veces nos damos cuenta que e ahi la llave de todo nada puede detenerte corre asomate a tu ventana y mira lo que la vida te ha dado ¿no lo vas a aprovechar?date la vuelta y observa todas tus cosas por feas que sean pero son tus cosas pues nadie nos regala nada y tenemos el derecho de disfrutar aunque sea con una aguja un hilo y un retal puedes bordar ese mensaje para alguien al que tu quieras y hacerle probablemente un regalo que no se paga con dinero va mas alla.Olvidemos dejemos en el camino al dolor aprendamos algo nuevo que es aprender a caer y volver a levantarse pero con mas fuerza y procurar alargar esos momentos porque poco a poco conseguiremos no caer en la tristeza en la angustia y si hoy luchas mañana seras un poco mas sabio para aprender a mantenerte a flote si mañana te undes piensa que aprenderas a levantarte y has de procurar estar asi el mayor tiempo posible pueden ser minutos horas o dias en lo que nos tarda en visitar ese malestar pero tenemos que luchar por que nos anide en nuestro interior hacer breve su visita y dejar que se marche para lograr que ese rayito vuelva a arrojar luz hacia ti y poder asi sentirte bien poco a poco otra cosa es escribir todas las buenas ideas o cosas positivas en una agenda por ejemplo cuando hacemos algo que nos ha ayudado si hemos hecho un cambio positivo por pequeño que prezca ... hoy me he dispuesto a ponerme ese vestido que deje en el trastero y me he sentido muy bien porque he visto que... apunta porque en cualquier recaida de malestar abres tu ajenda y sabes que has sido capaz de cambiar algo , hoy me he ido a visitar ese sitio o he descolgado el telefono para hablar con tal y como quien no quiere la cosa he quedado para hechar ese cafe pues ya tengo 2 puntos porque nos ayuda a recuperarnos ,hoy me he dispuesto a bailar esa cancion que tanto me gusta todo lo que sea agregar sumar en nuestra agenda en la que vamos a apuntar esas cosas solo positivas por pequeñas que sean todas esas buenas ideas que nos ayuden a dar un pasito mas a salir de las depres y asi poquito a poco un saludo atodos espero que os sirva de ayuda no soy mas que una presona que se de lo que halo porque lo he pasado y hoy he aprendido a superar las cosas sin mas que comidas cargadas de verdura, un poquito de deporte, amor hacia mi y el que este dispuesto a quererme pero de verdad y luchar por lo que realmente merece la pena sin malgastar esa energia que necesitamos para hacerla positiva y a nuestro favor muchas tilas mis ratitos en contacto con las plantas la tierra el mar mi mascota lo que nos regala paz , sosiego aferrate a ello sin miedo de verdad te lo mereces animo a todos que de momento MAMA TIERRA cuida de ti solo por estar aqui.