hola me imagino como te sientes, yo también tengo 25 años, lo he llevado mal algunas veces, siempre todos tenemos problemas, temores, hay que ser fuerte para encontrar tambien el gusto de la vida... si la vida fuera todo el tiempo lineal sería aburrido, es interesante disfrutar todas sus altas y sus bajas... Yo me he ayudado mucho con la meditación y siempre tomo tes relajantes, me meto a la tina, voy a la piscina, busco hacer cosas que me den placer... El medido me ha recomendado tomar esertia 10 mg. entiendo y respeto que a veces para salir del hoyo sea necesario, pero cuando no es un trastorno muy grave, hay que buscar otras alternativas... conozco varias personas que literalmente son adictas a las pastillas y el dia que no se la toman andan muy mal y cualquier cosa que se sienten ya dicen ellos que es porque le falta la pastilla de la felicidad, eso me parece muy triste, por eso a mi me ha dado temor tomarlas... ahora he tenido algunas situaciones familiares muy fuertes y me siento cansada y deprimida, y a la par de decidir ir al medico ayurvédico y llenarme de energia y hacer deportes (que nunca me han gustado, pero que esta comprobado que aumenta los niveles de serotonina que es una sustancia neurotrasmisora que las liberan algunos globulos blancos y al tener cantidades suficientes se siente mayor placer) he decido tomar dos meses esertia sólo 2,5 mg y luego un mes dia por medio, asi como meditar, todo lo demas que te cuento y vitamina b1 para calmar un poco los nervios y tener mas energía... eso es mi caso personal, no estoy promoviendo dosificarse, pero el medico me ha mandado 10 y yo me resisto a estar subiendo de peso (que de por si mi metabolismo es lento) o con vertigos (que los sufro habitualmente por una afección en el oido medio y es muy desagradable por cierto)... en resumen mi consejo para ti anonima es que te apoyes de otras terapias alternativas (meditación, vida espiritual, acupuntura, medicina ayurvédica, naturopatía, deporte, actividades grupales como bailoterapia, risoterapia, senderismo, en fin, cualquier actividad que te pueda motivar o agradar) y por otro lado que sigas el consejo de otros compañeros de este foro de disminuir poco a poco el medicamento, bajar de 20 a 15 luego a 10, luego 7,5, luego 5, luego 2,5, luego dia por medio y asi, bajando cada dos semanas por ejemplo... Exitos a ti y a todos los compañeros de este foro, bendiciones para tu nueva vida... las alegrias y las penas vienen y van como las estaciones del invierno y del verano, lo bueno es no disturbarse mucho y disfrutar de las emociones naturalmente.
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hola me imagino como te sientes, yo también tengo 25 años, lo he llevado mal algunas veces, siempre todos tenemos problemas, temores, hay que ser fuerte para encontrar tambien el gusto de la vida... si la vida fuera todo el tiempo lineal sería aburrido, es interesante disfrutar todas sus altas y sus bajas... Yo me he ayudado mucho con la meditación y siempre tomo tes relajantes, me meto a la tina, voy a la piscina, busco hacer cosas que me den placer... El medido me ha recomendado tomar esertia 10 mg. entiendo y respeto que a veces para salir del hoyo sea necesario, pero cuando no es un trastorno muy grave, hay que buscar otras alternativas... conozco varias personas que literalmente son adictas a las pastillas y el dia que no se la toman andan muy mal y cualquier cosa que se sienten ya dicen ellos que es porque le falta la pastilla de la felicidad, eso me parece muy triste, por eso a mi me ha dado temor tomarlas... ahora he tenido algunas situaciones familiares muy fuertes y me siento cansada y deprimida, y a la par de decidir ir al medico ayurvédico y llenarme de energia y hacer deportes (que nunca me han gustado, pero que esta comprobado que aumenta los niveles de serotonina que es una sustancia neurotrasmisora que las liberan algunos globulos blancos y al tener cantidades suficientes se siente mayor placer) he decido tomar dos meses esertia sólo 2,5 mg y luego un mes dia por medio, asi como meditar, todo lo demas que te cuento y vitamina b1 para calmar un poco los nervios y tener mas energía... eso es mi caso personal, no estoy promoviendo dosificarse, pero el medico me ha mandado 10 y yo me resisto a estar subiendo de peso (que de por si mi metabolismo es lento) o con vertigos (que los sufro habitualmente por una afección en el oido medio y es muy desagradable por cierto)... en resumen mi consejo para ti anonima es que te apoyes de otras terapias alternativas (meditación, vida espiritual, acupuntura, medicina ayurvédica, naturopatía, deporte, actividades grupales como bailoterapia, risoterapia, senderismo, en fin, cualquier actividad que te pueda motivar o agradar) y por otro lado que sigas el consejo de otros compañeros de este foro de disminuir poco a poco el medicamento, bajar de 20 a 15 luego a 10, luego 7,5, luego 5, luego 2,5, luego dia por medio y asi, bajando cada dos semanas por ejemplo... Exitos a ti y a todos los compañeros de este foro, bendiciones para tu nueva vida... las alegrias y las penas vienen y van como las estaciones del invierno y del verano, lo bueno es no disturbarse mucho y disfrutar de las emociones naturalmente.