claro te dopa pero los problemas siguen alli,lee mi comentario mas abajo. Si gustas ve a este link, practicalo hasta que logres relajarte,concentrate en hacerlo,en tu habitacion antes de dormir,te aseguro que con la practica te ayudara, a mi me resulto, al principio no lo lograba me distraia pero con la practica lo alcance!! tambien cambie mi forma de pensar,lei libros de autoayuda,ect..y me bajaron la dosis y hoy dia ya no lo tomo mas =) disculpen el link con la musica de relajacion es este:
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claro te dopa pero los problemas siguen alli,lee mi comentario mas abajo. Si gustas ve a este link, practicalo hasta que logres relajarte,concentrate en hacerlo,en tu habitacion antes de dormir,te aseguro que con la practica te ayudara, a mi me resulto, al principio no lo lograba me distraia pero con la practica lo alcance!! tambien cambie mi forma de pensar,lei libros de autoayuda,ect..y me bajaron la dosis y hoy dia ya no lo tomo mas =) disculpen el link con la musica de relajacion es este:
http://www.youtube.com/watch?v=b40DHhrZfDw&feature=related
en este encontraras la segunda parte , no dejes de hacerlo =) ponte unos audifonos acostadito y listo!!!
http://www.youtube.com/watch?v=PjKAI2RthVo&feature=relmfu