Sé muy bien eso que dices, de sufrir la ansiedad y quedar como en un estado de ''paralización nerviosa'' automáticamente. Sé que lo que te voy a decir sonará a tópico, o te lo habran dicho muchas veces, pero:
- evita aquellas cosas que sabes que te ponen en este estado.
-prueba ha practicar un poco de ejercicios respiratorios, que juro relajan!
- sal a la calle y date un par de vueltas, no importa la hora que sea, tampoco es necesario correr o dar un largo paseo, con dar un par de vueltas a la manzana bastará.
Si todo esto no te funciona, ve a ver a tu medico.
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Hola buenas yo llevo 2años con andiedad me va y me viene no se qué hacer parece que me ahogo me pongo nervioso que a puedo hacer alguien que me allude
Sé muy bien eso que dices, de sufrir la ansiedad y quedar como en un estado de ''paralización nerviosa'' automáticamente. Sé que lo que te voy a decir sonará a tópico, o te lo habran dicho muchas veces, pero:
- evita aquellas cosas que sabes que te ponen en este estado.
-prueba ha practicar un poco de ejercicios respiratorios, que juro relajan!
- sal a la calle y date un par de vueltas, no importa la hora que sea, tampoco es necesario correr o dar un largo paseo, con dar un par de vueltas a la manzana bastará.
Si todo esto no te funciona, ve a ver a tu medico.
En cuanto a pastillas, para mi, las cyprexa.
saludos