Alguien sabe si la melatonina puede tomarse permanentemente. En general duermo mal, pero he probado con melatonina y me hace bien. Pero tengo la duda de si es mejor hacer descansos o si puedo tomarla siempre. Gracias.
Hola Diego. Por lo general nuestro propio cuerpo produce melatonina y es lo que nos ayude descansar. Y no hay nada malo en ayudar a tu cuerpo a descansar bien, sobre todo si tienes problemas para dormir bien, siempre y cuando vigilando la dosis. Conozco a gente que cuando veía que con una no les bastaba llegaron a tomar 2-3 comprimidos y esto no está NADA bien. Melatonina es una pequeña ayudita para nosotros pero hay que saber que cuando tú cuerpo descubre el "chollo" se acostumbra a ésto y se relaja. ¿ Para que trabajar cuando otros lo hacen por mi? Yo misma tomo melatonina de vez en cuando pero si veo que no es muy necesario intento no tomarlo. Un cordial saludo. Espero que le ha sido útil.
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Alguien sabe si la melatonina puede tomarse permanentemente. En general duermo mal, pero he probado con melatonina y me hace bien. Pero tengo la duda de si es mejor hacer descansos o si puedo tomarla siempre. Gracias.
Hola Diego. Por lo general nuestro propio cuerpo produce melatonina y es lo que nos ayude descansar. Y no hay nada malo en ayudar a tu cuerpo a descansar bien, sobre todo si tienes problemas para dormir bien, siempre y cuando vigilando la dosis. Conozco a gente que cuando veía que con una no les bastaba llegaron a tomar 2-3 comprimidos y esto no está NADA bien. Melatonina es una pequeña ayudita para nosotros pero hay que saber que cuando tú cuerpo descubre el "chollo" se acostumbra a ésto y se relaja. ¿ Para que trabajar cuando otros lo hacen por mi? Yo misma tomo melatonina de vez en cuando pero si veo que no es muy necesario intento no tomarlo. Un cordial saludo. Espero que le ha sido útil.