por favor me podeis esplicar que ejercicios haceis porque yo hago los de la cabeza hacia un lado y otro y haccia delante pero si huviera otros por favor decirmelos gracias esque yo padezco mucho de las cervicales los brrzos y la espalda y ademas por mi trabajo tengo mucho estres algo para relajarme me vendria divinamente pero yo sola porque como esta la situacion no puedo gastarme dinero en fisios ni nada gracias por anticipado